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吃什么可排脸上肝斑
补充说明：吃什么可排脸上肝斑
a******W 2021-10-29 17:27
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
食用白萝卜、冬瓜、薏米、苹果、胡萝卜等食物有助于改善皮肤质量，但并不能直接消除脸上的肝斑。
1.白萝卜
白萝卜富含维生素C、纤维素等营养成分，能够促进肝脏排毒，改善皮肤暗沉。长期适量摄入有助于改善皮肤质量，但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.冬瓜
冬瓜具有利尿消肿的功效，可以帮助排除体内多余的水分和毒素，从而减少面部浮肿和肝斑的出现。适当食用可以改善面部血液循环，但对冬瓜过敏者禁用。
3.薏米
薏米有利水消肿的作用，能有效促进身体新陈代谢，排出体内废物和毒素，减轻面部色素沉积。适当食用薏米还可以起到美白肌肤的效果。但是要注意不要过量食用，否则可能会导致肠胃不适。
4.苹果
苹果中含有的多酚类物质具有抗氧化作用，能够抑制黑色素的形成，从而淡化或消除脸上的肝斑。经常食用苹果有利于维持皮肤健康状态。但若对其过敏则不建议食用。
5.胡萝卜
胡萝卜中的β-胡萝卜素具有良好的抗氧化效果，能够帮助清除自由基，预防皮肤老化并减少色斑产生。适量摄入胡萝卜可补充人体所需营养素，并且其口感清爽适合多数人群食用。但注意不宜空腹大量生食。
饮食调整对于改善肝斑可能有一定辅助作用，但并不能完全依赖于某些特定食物。患者应注意均衡饮食，避免暴晒，外出时涂抹防晒霜以保护皮肤。
2024-01-21 16:08
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黄褐斑又名肝斑，是一种常见的发生于面部的后天性色素沉着过度性皮肤病，发生于日晒部位，并于日晒后加重。中青年女性多见。病程慢性，无明显自觉症状。 病情有一定季节性，夏重冬轻。色素沿着区域平均光密度值大于自身面部平均光密度值的20%以上。
