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孩子吃松子有什么好处
补充说明：孩子吃松子有什么好处
2021-10-29 17:26
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
孩子吃松子可能会有补充营养、增强食欲、软化血管等好处。松仁中所含的营养元素对儿童的生长发育尤为重要。如果孩子食用适当，可以补充营养，松子中含有大量不饱和脂肪酸，对孩子心血管有帮助。而且松子中所含大量矿物质，有利于增加孩子食欲。松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管作用，并且对孩子的皮肤有很好的帮助。
2022-03-21 09:07
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
