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紧张型头痛的治疗要点
补充说明：紧张型头痛的治疗要点
a******W 2021-10-29 17:26
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
紧张型头痛的治疗可以考虑生活方式干预、非处方止痛药、肌肉放松训练、认知行为疗法、压力管理技巧等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应寻求专业医疗帮助。
1.生活方式干预
生活方式干预包括健康饮食、规律运动和充足睡眠，旨在改善生活习惯，减少因不良习惯导致的紧张性头痛。健康的生活方式有助于提高身体免疫力，减轻紧张状态下的不适感，从而缓解紧张性头痛的症状。
2.非处方止痛药
非处方止痛药如阿司匹林、布洛芬可用于轻度至中度的紧张性头痛，按说明书指导剂量服用。这些药物通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛，适用于缓解紧张性头痛；但长期使用需谨慎，以免产生依赖性或其他副作用。
3.肌肉放松训练
肌肉放松训练涉及一系列伸展和放松肌肉的动作，每日练习可增强身体对紧张状态的适应能力。此方法有助于减少因肌肉紧张引起的紧张性头痛发作频率和强度；需要持之以恒地练习才能见效。
4.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理医生引导，在特定周期内完成一系列面谈及家庭作业。此疗法帮助患者识别并改变造成紧张性头痛的认知和行为模式；需要一定时间投入，适合有意愿改变现状者。
5.压力管理技巧
压力管理技巧包括冥想、深呼吸和渐进式肌肉松弛法，每天定时练习。这些技巧有助于降低身心压力水平，减少因压力引起紧张性头痛的可能性；需要持续实践以获得最佳效果。
除了上述治疗方法外，建议患者定期进行心理咨询，以了解并应对可能触发紧张性头痛的心理因素。适当的体育锻炼，如瑜伽或温和的有氧运动，也有助于促进血液循环和舒缓紧张情绪，预防紧张性头痛的发生。
2024-02-07 16:09
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紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是最常见的一种头痛类型，一般认为其患病率高于偏头痛，约占门诊头痛患者的半数。主要为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。
多发人群：成年女性
典型症状： 情绪低落 考试综合症 头沉 紧箍咒一样头紧 重压感、紧箍感或钳夹样头痛
临床检查： 情绪低落 考试综合症 头沉 紧箍咒一样头紧 重压感、紧箍感或钳夹样头痛
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 5000元）
正天丸
疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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