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痰湿体质如何调养
补充说明：痰湿体质如何调养
2021-10-28 18:19
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
痰湿体质可以通过饮食调理、生活调理、中药调理等方法进行调理。
1、饮食调理
患者尽量以清淡易消化的食物为主，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重胃肠道负担，导致脾胃功能受损，加重病情。同时，患者可以适当食用具有辅助健脾利湿作用的食物，如薏米、红豆等。
2、生活调理
患者应该保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等，以免损伤身体，导致病情加重。同时，患者可以适当进行有氧运动，如慢跑、打太极拳等，可以促进身体气血循环，有助于排出体内湿气，改善痰湿体质。
3、中药调理
患者可以在医生指导下服用具有健脾利湿、化痰止咳等功效的中药进行调理，如二妙丸、六君子丸等。其中，二妙丸由黄柏、苍术等药物组成，具有燥湿清热的功效，主要用于治疗脾虚湿热引起的不适症状。六君子丸由党参、白术等药物组成，具有补脾益气、燥湿化痰的功效，主要用于治疗脾虚气滞、湿痰内盛等引起的不适症状。
除上述外，患者还可以通过适量运动、拔罐等方式进行调理。此外，还可以通过艾灸、按摩等方式进行改善。
2022-06-06 17:14
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
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