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蜂蜜柠檬水的功效
补充说明：蜂蜜柠檬水的功效
a******W 2021-10-28 18:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蜂蜜柠檬水具有润肠通便、健脾和胃、生津止渴、祛痰止咳等功效和作用。
1.润肠通便
柠檬中含有有机酸和膳食纤维，具有促进消化液分泌及加速肠道蠕动的作用。
2.健脾和胃
蜂蜜中的葡萄糖和果糖易于被人体吸收利用，可增强食欲，有助于改善脾胃功能。
3.生津止渴
柠檬中富含维生素C和钾元素，能够增加尿液排出量，缓解口干舌燥的症状。
4.祛痰止咳
蜂蜜具有一定的镇静效果，能减轻呼吸道炎症反应，从而达到止咳平喘的目的。
在饮用蜂蜜柠檬水时需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动或龋齿等问题。对于有高血糖的人群而言，应减少食用或咨询医生意见。
2024-04-22 17:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
