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月子餐里能给蚝油吗
补充说明：月子餐里能给蚝油吗
2021-10-28 18:17
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
月子一般指产褥期，通常情况下，产褥期的产妇是可以适量吃蚝油的，但是一定要控制好食用量。
蚝油是由牡蛎、生蚝等食材制成的，其中含有丰富的氨基酸、矿物质等营养成分，产妇适量食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到增强食欲的效果，所以产褥期的产妇是可以吃蚝油的。但是由于蚝油属于一种油腻性的食物，如果吃过多以后，可能会出现恶心、干呕等情况，甚至还会影响到乳汁的正常分泌，所以在吃的时候要注意用量，尽量多吃一些相对比较容易消化的食物。
在日常生活中，产妇要注意饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以多吃高蛋白质的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的正常分泌。另外，产妇还要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质全面的食物，但是避免吃垃圾食品。
2022-04-19 17:59
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
