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月子餐里能给蚝油吗
补充说明:月子餐里能给蚝油吗
2021-10-28 18:17
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月子一般指产褥期,通常情况下,产褥期的产妇是可以适量吃蚝油的,但是一定要控制好食用量。
蚝油是由牡蛎、生蚝等食材制成的,其中含有丰富的氨基酸、矿物质等营养成分,产妇适量食用以后可以为身体补充所需要的营养,也可以促进体内的血液循环,在一定程度上还可以达到增强食欲的效果,所以产褥期的产妇是可以吃蚝油的。但是由于蚝油属于一种油腻性的食物,如果吃过多以后,可能会出现恶心、干呕等情况,甚至还会影响到乳汁的正常分泌,所以在吃的时候要注意用量,尽量多吃一些相对比较容易消化的食物。
在日常生活中,产妇要注意饮食健康,尽量多吃清淡易消化的食物,也可以多吃高蛋白质的食物,从而为身体补充所需要的营养,也可以促进乳汁的正常分泌。另外,产妇还要注意平时的饮食健康,尽量多吃营养物质全面的食物,但是避免吃垃圾食品。
2022-04-19 17:59
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间,需6~8周,也就是42~56天。在这段坐月子的6~8周时间内,产妇应该以休息为主,尤其是产后15天内应以卧床休息为主,调养好身体,促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。