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哺乳期练瑜伽影响奶水吗
补充说明：哺乳期练瑜伽影响奶水吗
a******W 2021-10-27 16:12
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
哺乳期练瑜伽通常不会影响奶水。
在哺乳期内，适当的瑜伽锻炼能够帮助缓解压力、改善姿势并提高柔韧性。虽然某些高难度动作如倒立会对乳房造成压迫，但只要不过度拉伸或扭转脊柱，一般不会妨碍正常泌乳功能。
如果女性在练习过程中出现身体不适或疼痛感强烈，则应立即停止，并咨询专业医生的意见。
需要注意的是，在哺乳期间，女性的身体会发生许多变化，包括荷尔蒙水平的变化，这可能会影响乳腺的功能。因此，建议女性在开始任何新的运动计划之前，都应该先与医生进行咨询，以确保自己的身体状况适合进行这种活动。
2024-01-06 01:36
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