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怀孕可以苋菜吗
补充说明：怀孕可以苋菜吗
a******W 2021-10-27 16:12
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕可以适量吃苋菜。
苋菜富含膳食纤维、维生素C以及多种矿物质，有利于促进肠胃蠕动，改善孕期便秘症状。但因其含有较多的植物碱，过量食用可能会导致神经系统兴奋性增高，出现失眠多梦的情况。因此，建议适量食用。
怀孕期间体质较为特殊，如果孕妇存在过敏史或胃肠功能较弱，则不建议食用苋菜，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状，还可能加重胃肠道负担，引发腹痛、腹泻等症状。
由于个体差异，对于孕期饮食，应遵循多样化且营养均衡的原则，并密切关注自身及胎儿的健康状况，如有任何不适，应及时就医咨询。
2024-02-05 12:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
