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来月经能吃菠菜吗
补充说明：来月经能吃菠菜吗
a******W 2021-10-27 16:09
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
来月经时可以适量食用菠菜。
菠菜含有丰富的膳食纤维、叶酸、钾元素等营养成分，能够促进胃肠蠕动，改善便秘症状，并且菠菜中含有的铁元素还可以起到补血的作用，从而缓解因失血所致的乏力、头晕等症状。
如果女性对菠菜存在过敏反应，则不建议在经期食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
月经期间，应避免摄入可能影响激素水平的食物或饮料，如酒精和某些草药茶。同时注意保持良好的个人卫生习惯，预防感染风险。
2024-02-13 12:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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