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孕期能吃生洋葱吗

发病时间:不清楚

孕期能吃生洋葱吗

补充说明:孕期能吃生洋葱吗

a******W 2021-10-27 16:09

孕期 洋葱 维生素C 叶酸 胎儿 发育 寄生虫

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精选回答(1)

柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

提问

孕期可以适量食用煮熟的西蓝花。
西蓝花是一种营养丰富的蔬菜,富含维生素C、叶酸以及多种矿物质。孕期摄入这些营养素有助于支持母体与胎儿的健康发育。未加热的西蓝花可能携带细菌或寄生虫,因此需确保充分烹饪以杀灭潜在病原体。
孕期不建议过量食用生洋葱,因为其含有较高的生物碱,过多摄入可能导致胃肠不适。
孕期饮食应均衡多样,并注意食材的新鲜与卫生,避免生食或未经彻底烹饪的食物,以减少潜在的风险。

2024-01-11 22:24

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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