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戒奶如何缓解涨奶
补充说明：戒奶如何缓解涨奶
a******W 2021-10-26 18:41
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
戒奶后涨奶可以通过中药调理、热敷缓解、适量运动、营养补充、充足休息等非药物方法来缓解。如果症状持续不缓解或者加重，建议咨询专业医生。
1.中药调理
通过服用具有利水消肿功效的中药如茯苓、泽泻等来促进乳汁排出。这些药材能够增加乳腺管壁通透性并刺激其收缩活动，从而辅助改善因断奶引起的乳房胀满感。
2.热敷缓解
使用温度适宜的热水袋或者暖贴外敷于胸部区域5-10分钟。局部升温有助于促进血液循环及淋巴回流速度，进而减轻水肿现象；但需注意控制好温度以防灼伤皮肤。
3.适量运动
每天可适当进行慢跑、快走等活动量较大的有氧运动30-60分钟。这类运动能提高身体新陈代谢率，并增强心肺功能；同时也能消耗掉部分脂肪储备，减少脂肪堆积所造成的假性“胖”象。
4.营养补充
合理搭配饮食结构，保证每日蛋白质摄入量，并适量增加维生素E、C含量高的食物摄入比例。上述物质对于促进内分泌平衡以及维持生殖系统正常工作状态均有一定益处；此外还能在一定程度上提升机体免疫力水平。
5.充足休息
保持规律作息时间，尽量早睡早起不熬夜。充足的睡眠时间有利于激素分泌稳定，减少因内分泌失调导致的不适反应发生概率。
除此之外，患者还可以用吸奶器将多余的奶水吸出，以免影响下次哺乳。建议患者平时要注意多喝水，促进体内代谢产物排出。
2024-02-10 11:46
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不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头。这就是“涨奶”。
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糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
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