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孕妇可以吃小葱吗
补充说明：孕妇可以吃小葱吗
a******W 2021-10-26 18:40
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量吃小葱。
小葱含有一定的营养成分如维生素C、钾等，适量摄入有助于补充孕期所需的微量营养素。但因其具有刺激性，过多摄入可能会导致胃肠功能紊乱，引发腹痛、腹泻等症状，不利于孕妇的身体健康和胎儿的生长发育。此外，对于少数对小葱过敏的孕妇，则不建议食用，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
如果孕妇对小葱存在过敏史或消化系统敏感，应避免食用以减少可能发生的不适症状。
在孕期饮食中，新鲜蔬菜和水果是必不可少的组成部分，同时还要注意均衡膳食，确保足够的蛋白质和维生素D摄入。
2024-03-30 23:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
