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如何消除鸡皮疙瘩
补充说明：如何消除鸡皮疙瘩
a******W 2021-10-26 18:37
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
消除鸡皮疙瘩可以采取冷热水交替浴、维生素E乳液涂抹、定期去角质、使用加湿器保持湿度、适量运动促进血液循环等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷热水交替浴
首先将身体置于温水中浸泡5分钟，然后用冷水淋浴约30秒，最后再次回到温水池中。如此反复数次后结束。此方法有助于提高皮肤新陈代谢能力及血管弹性，从而改善毛囊周围角化异常现象；同时还能增强机体免疫力、降低血压并缓解紧张情绪。
2.维生素E乳液涂抹
选择含有维生素E成分且适合敏感肌肤使用的乳液，在沐浴后均匀涂抹于全身各处。维生素E具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤造成的损伤，促进表皮细胞再生，从而减轻因遗传因素导致的角化过度现象。
3.定期去角质
每周使用一次含有温和磨砂颗粒的身体磨砂产品，轻柔地按摩受困扰区域几分钟。去除老化的表层角质可帮助打开阻塞的毛囊孔，改善上述状况，并提升后续保养品吸收效果。
4.使用加湿器保持湿度
通过增加室内空气中的水分含量来防止皮肤干燥。干性皮肤容易出现鳞片状改变, 加湿器能有效缓解这种情况发生频率。
5.适量运动促进血液循环
根据个人健康状况制定合理的锻炼计划，并持之以恒地执行。科学研究表明，规律性的有氧运动如快走、慢跑等能够提高心肺功能和血液循环速度，进而辅助改善相关不适表现。
在日常生活中，应注重保湿护理，特别是在冬季，以减少皮肤干燥引起的不适症状。适当食用富含维生素A的食物，如胡萝卜，也有助于改善皮肤健康。
2024-02-26 21:56
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
