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怀孕能吃豆角吗
补充说明：怀孕能吃豆角吗
a******W 2021-10-26 18:39
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕期可以适量食用豆角。
豆角富含膳食纤维、维生素C和钾等营养成分，有助于促进消化和维持电解质平衡。但因其含有植物凝血素和皂苷等物质，大量摄入可能导致胃肠不适，因此建议煮熟透后再食用。对于有慢性胃病或肠易激综合征的孕妇，需注意控制摄入量。
如果孕妇对豆角过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食应多样化且均衡，避免高油、高盐食物，同时关注个人体质差异与特殊状况下的食物选择。
2024-01-09 11:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
