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创伤性关节炎怎么锻炼
补充说明：创伤性关节炎怎么锻炼
a******W 2021-10-25 21:36
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
创伤性关节炎可以通过功能锻炼、肌肉力量训练、关节保护运动和关节活动度练习等方法进行锻炼。如果症状持续或加剧，应咨询专业医师以获得适当的治疗建议。
1.功能锻炼
功能锻炼包括渐进性的低强度活动，如步行、游泳等，旨在恢复关节功能及日常活动能力。此措施有助于提高血液循环，促进软组织修复，缓解疼痛，改善生活质量。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练涉及使用重量或阻力设备来增强受影响区域的肌群，通常为每周3-4次，每次持续20-30分钟。此举可增加关节稳定性并分散压力，减少因软骨磨损导致的不适感。
3.关节保护运动
关节保护运动主要包括平衡练习、柔韧性训练等非负重活动，每日进行。这些动作能够强化周围肌群，减轻关节负担，防止进一步损伤。
4.关节活动度练习
关节活动度练习包含被动屈伸、旋转等活动范围逐步扩大的动作，在专业人员指导下进行。此类活动能预防僵硬、增进灵活性，对维持受损关节的功能至关重要。
在开始任何锻炼计划前，应咨询医生或物理治疗师的意见，以确保选择的锻炼方式安全且适合个体状况。
2024-03-31 11:36
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创伤性关节炎又称外伤性关节炎、损伤性骨关节炎，它是由创伤引起的以关节软骨的退化变性和继发的软骨增生、骨化为主要病理变化，以关节疼痛、活动功能障碍为主要临床表现的一种疾病。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
盐酸氨基葡萄糖胶囊
镇痛类药品.用于缓解和预防关节软骨磨损、退化引起的关节疼痛,包括膝、髋、脊柱、肩、手腕、踝关节等.
双氯芬酸钠肠溶片
① 缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状； ② 治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等； ③ 急性的轻、中度疼痛如：手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等； ④ 对成人和儿童的发热有解热作用。
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