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腹肌紧张怎么缓解
补充说明：腹肌紧张怎么缓解
a******W 2021-10-25 21:35
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腹肌紧张可以考虑腹部按摩、热敷、腹式呼吸、肌肉放松训练等方法来缓解。如果症状持续或加剧，可遵医嘱使用非甾体抗炎药进行治疗。
1.腹部按摩
腹部按摩通常由专业人员在患者舒适的位置上进行，采用轻柔的推压、揉捏等手法作用于腹部各处。此方法有助于促进血液循环，缓解因肌肉紧张导致的不适感。
2.热敷
热敷可使用热水袋、暖贴等温度适宜物品放置于腹部区域持续作用一定时间。热力作用下能够增加局部血流量及组织通透性,改善代谢状态并减轻因冷刺激引起的不适反应。
3.腹式呼吸
腹式呼吸需要平卧在床上，双手分别放在胸部和腹部，深吸气时尽量使腹部隆起，呼气时则尽力收缩腹部。腹式呼吸能帮助降低体内横膈膜运动幅度，从而减少对内脏器官造成的压力，有效缓解腹肌紧张状况。
4.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括渐进性放松法和引导想象放松法，在安静环境中进行，每次练习5-10分钟。这些技巧可以帮助个体识别并控制身体上的紧张感，通过意识引导来舒缓紧绷的腹肌。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生可通过口服给药方式缓解腹肌紧张带来的疼痛。这类药物具有消炎止痛效果，适用于缓解腹肌紧张引发的轻微至中度疼痛。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免剧烈运动，以免加重腹肌紧张的症状。若症状持续不缓解或者伴有其他不适，应及时就医以便获得适当的评估和治疗。
2023-12-31 21:41
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腹部压痛、反跳痛和腹肌紧张是腹内脏器破裂后出现的主要体征，为腹膜刺激征。一般可由腹部感染,穿孔,梗阻,内脏损伤出血等原因引起.腹膜有丰富的神经和血管,病人一般表现为腹部难以忍受的剧烈疼痛,大汗淋漓,高热,全身虚弱无力,不语等症状.多种疾病均可以引起腹膜刺激征.起病急,绝大多数可治愈,极少数可因治疗不及时而死亡.
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
