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慢性疲劳综合征如何调理
补充说明：慢性疲劳综合征如何调理
a******W 2021-10-25 21:34
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
慢性疲劳综合征可通过生活方式调整、中药调理、针灸疗法、认知行为疗法等方法进行调理。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动及减少应激源等。这些举措有助于提高身体整体状态。良好的生活习惯有助于改善患者的身体状况，进而缓解慢性疲劳综合征的症状。具体而言，规律的作息可以帮助恢复精力，而均衡饮食则可提供必要的营养支持，促进新陈代谢；适量运动能增强体质并提升心肺功能；减少应激源则有助于减轻压力，缓解紧张情绪。
2.中药调理
中药调理需由专业中医师根据个体差异开具处方，通常包含多种草药组合，如黄芪、党参、白术等。每日按时服用。传统中医药认为，上述草药具有补气固表、健脾益胃的功效，适用于治疗慢性疲劳综合症伴随的虚弱、乏力等症状。通过平衡体内阴阳气血，缓解持续性疲劳感。
3.针灸疗法
针灸疗法是在专业针灸师操作下，在特定穴位进行刺入，每次治疗时间约30-60分钟。一般需要连续数周至数月的时间进行治疗。针灸能够调节自主神经系统，缓解肌肉紧张，从而减轻慢性疲劳综合征患者的症状。此外，针灸还可以促进血液循环，改善睡眠质量，进一步缓解疲劳感。
4.认知行为疗法
认知行为疗法通常由心理医生引导患者识别并改变不良思维模式和行为习惯，疗程可能需要数月至数年不等。此方法旨在帮助患者理解和应对慢性疲劳综合征的心理影响，如焦虑和抑郁。通过学习放松技巧和积极应对策略，患者可以更好地管理症状，提高生活质量。
建议定期体检，特别是对于存在长期疲劳症状的人群，以便早期发现潜在健康问题。必要时，可考虑使用非处方药物如复方氨酚烷胺胶囊以缓解症状，但应在医师指导下使用。
2024-01-18 17:02
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
尼尔雌醇片
临床用于雌激素缺乏引起的绝经期或更年期综合征，如潮热，出汗，头痛，目眩，疲劳，烦躁易怒，神经过敏，外阴干燥，老年性阴道炎等
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固肠止泻，健脾温肾。用于因脾肾阳虚所致的慢性腹泻，腹痛，肢体倦怠，神疲懒言，形寒肢冷，食少，腰膝酸软；肠易激综合症（腹泻型）见上述症候者。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
