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老年更年期失眠怎么办
补充说明：老年更年期失眠怎么办
a******W 2021-10-25 21:33
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
老年更年期失眠可以通过生活方式调整、认知行为疗法、激素替代疗法、植物雌激素补充、安眠药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、饮食调理和适量运动，旨在改善睡眠质量。规律作息有助于建立稳定的睡眠模式，饮食调理可减少因饥饿或饱食引起的失眠，而适量运动能促进身体代谢，提高睡眠效率。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通过心理咨询帮助患者识别并改变不良睡眠观念和习惯，通常需要数周时间完成。此方法可以帮助减轻由更年期相关情绪波动导致的失眠问题。它侧重于改变对失眠的错误认知，并采用放松技巧来缓解压力。
3.激素替代疗法
激素替代疗法涉及使用人工合成的雌激素和孕酮来模拟自然周期，通常需医生处方并在指导下使用。针对绝经后女性的失眠问题提供有效帮助，因为其能够调节体内荷尔蒙水平，从而缓解潮热和其他更年期症状，间接改善睡眠品质。
4.植物雌激素补充
植物雌激素补充剂如大豆异黄酮可通过口服摄入，起效时间和持续时间取决于产品类型和个人反应。这些天然植物化合物具有微弱的雌激素活性，可弥补绝经期间部分失去的内分泌平衡，从而缓解潮热及其他更年期症状，间接提升睡眠质量。
5.安眠药
安眠药主要包括苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类药物，按医嘱规定剂量服用。这类药物通过增强脑内神经递质GABA的作用来发挥镇静催眠效果，对于因焦虑、抑郁等心理因素导致的失眠有较好疗效。
需要注意的是，在使用任何治疗方法前，应咨询专业医师的意见，以排除潜在风险并确保安全有效地管理失眠及相关症状。
2024-02-08 12:39
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
坤泰胶囊
滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热；妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
碳酸钙D3片
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
