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如何保养卵巢
补充说明：如何保养卵巢
a******W 2021-10-25 21:33
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
保养卵巢可以采取营养补充、生活方式干预、激素疗法、中药调理、定期妇科检查等方法进行。若症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.营养补充
通过均衡饮食，增加富含维生素E、C及叶酸的食物摄入量，如深色蔬菜、坚果等。这些营养素有助于维持生殖系统健康，预防氧化应激损伤，对卵巢功能有益。
2.生活方式干预
倡导规律作息，减少烟酒，保持适度运动，控制体重在正常范围内。因为不良生活习惯可能导致内分泌紊乱，影响卵泡发育成熟，所以需要改变生活方式来改善这种情况。
3.激素疗法
根据医嘱选择适当的雌孕激素替代方案，在专科医生指导下开始使用。此方法可模拟自然生理状态，减轻绝经相关症状，延缓衰老进程。
4.中药调理
在中医师指导下配方煎煮或购买现成剂型服用内部或外用。传统中医药认为某些草本植物具有滋补肝肾、调和气血作用，对于女性更年期综合症有较好效果。
5.定期妇科检查
建议每年至少进行一次全面的妇科体检，包括B超检查子宫附件情况。B超检查能够清晰显示卵巢大小、形态以及囊性结构，帮助早期发现异常情况并及时处理。
卵巢保养需注意避免过度减肥，以免导致体内脂肪含量过低而影响生育能力。同时，建议患者平时要养成良好的生活作息习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。
2024-03-01 19:44
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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