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更年期体重增加怎么办
补充说明：更年期体重增加怎么办
2021-10-24 19:50
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肖亚玲 副主任医师 长沙市妇幼保健院 三甲
擅长：不孕不育与生殖内分泌疾病
提问
更年期体重增加应该注意检查六项性激素，及时调整体内激素水平，进行适当的锻炼，养成合理的饮食习惯。绝经期间，雌激素水平会降低，这可能会导致体内糖、脂代谢异常和脂肪堆积。如果能及时补充雌激素，恢复正常的糖脂代谢，体重通常可以减少。饮食也与体重密切相关，在此期间，应注意避免食用脂肪和糖含量较高的食物，多吃富含纤维素和维生素的食物，这有利于胃肠蠕动和脂肪及其他代谢废物的排泄。
2022-03-24 12:40
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
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