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容易激动,紧张,心跳加速,心慌怎么办
补充说明：容易激动,紧张,心跳加速,心慌怎么办
a******W 2021-10-24 19:52
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
容易激动、紧张、心跳加速、心慌可以尝试生活方式干预、心理行为疗法、运动疗法、放松训练、认知重构等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医疗帮助。
1.生活方式干预
通过调整饮食、规律作息等方式改善生活习惯。有助于身体恢复平稳状态，减少因生活不规律引起的不适感。
2.心理行为疗法
由专业心理医生引导患者进行一系列心理调节活动，包括认知重塑、情绪管理等。旨在帮助个体识别并改变导致易激惹的心理模式，从而减轻相关症状。
3.运动疗法
建议进行适度强度的有氧运动如快走、游泳等，每周至少3次。运动能够促进大脑内多巴胺等神经递质的释放，具有一定的镇静作用。
4.放松训练
采用深呼吸、冥想等技巧，在安静环境中定期练习。通过降低交感神经系统激活来缓解焦虑反应，从而减轻上述不适感受。
5.认知重构
此方法需要个体针对引起其易怒的想法进行质疑和重新评估。这种方法可以帮助个体认识到自己的想法可能是扭曲的，并且不会对其产生如此强烈的影响。
面对这些症状，应避免摄入咖啡因含量高的食物及饮料，如巧克力和浓茶，以免加剧心脏负荷。同时，保持良好的睡眠质量也是至关重要的，因为充足的休息有助于稳定情绪，提高应对压力的能力。
2024-01-07 09:16
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库兴氏综合征患者的精神症状，常见者包括容易激动、忧郁等，甚至可有精神分裂症的表现。库兴氏综合征是因肾上腺皮质分泌过量的皮质醇引起的症候群，又称皮质醇增多症。其中，由于垂体分泌促肾上腺皮质激素(ACTH)过多引起的库兴氏综合征特称为库兴氏病。
症状起因：1、ACTH依赖性库兴氏综合征，包括库兴氏病和异位ACTH分泌综合征。前者约占库兴氏综合征的70%，80%的患者垂体内有微腺瘤，分泌过量的ACTH而引起双侧肾上腺皮质增生。引起异位ACTH综合征最常见的原因为支气管肺癌，尤其是燕麦细胞癌，其次是胸腺瘤、胰岛细胞瘤、类癌和其他垂体外肿瘤。此外，有些异位肿瘤可分泌ACTH释放激素，也可以引起ACTH依赖性库兴氏综合征。 2、非ACTH依赖性库兴氏综合征，主要由肾上腺皮质腺瘤及腺癌引起，是库兴氏综合征的第二位病因。此外，长期、大量地使用糖皮质激素和酗酒，也可以造成非ACTH依赖性库兴氏综合征。
可能疾病： 先天性肌强直 小儿假性甲状旁腺功能减低症 小儿结节性甲状腺肿 雷诺综合征 高钙血症
常见检查：
就诊科室：心理
