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超氧化物歧化酶低怎么办
补充说明:超氧化物歧化酶低怎么办
a******W 2021-10-24 19:49
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医生回答(1)
超氧化物歧化酶低可以考虑通过补充抗氧化剂、维生素E、辅酶Q10、肌酸等方法来改善。如果症状没有改善或者加重,应尽快就医。
1.补充抗氧化剂
通过口服抗氧化剂如维生素C、维生素E等来提高体内抗氧化能力。这些抗氧化剂能够帮助清除自由基,减轻由其引起的氧化应激反应,从而支持SOD活性。
2.维生素E
维生素E作为脂溶性抗氧化剂可通过口服摄入,建议每日剂量不超过300IU。维生素E具有稳定细胞膜结构及减少氧自由基损伤的作用,在一定程度上可提升机体防御能力;但过量使用可能增加心血管事件风险。
3.辅酶Q10
辅酶Q10通常以胶囊形式服用,起始剂量为每天50-100mg,视个体差异而定。辅酶Q10参与电子传递链过程,在线粒体中起到重要作用;提高SOD活性有助于降低氧化应激水平。
4.肌酸
肌酸一般以粉剂或片剂形式提供,推荐每日摄取范围为5克左右。肌酸是一种天然存在于人体内的化合物,能促进肌肉合成并增强力量;对改善超氧化物歧化酶偏低有积极作用。
需要注意的是,上述措施并不能立即见效,需要长期坚持才能看到效果。同时,如果症状持续存在或者加重,应及时就医寻求专业指导。
2024-01-13 14:24
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超氧化物歧化酶(SOD)为自由基清除剂。它广泛存在于生物体的各种组织中,能清除自由基O2(超氧阴离子自由基),而O2具有细胞毒性,可使脂质过氧化,损伤细胞膜,引起炎症、肿瘤和自身免疫性疾病,并可能促使机体衰老。
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