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鲜柠檬水的功效与作用
补充说明：鲜柠檬水的功效与作用
a******W 2021-10-23 18:55
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
鲜柠檬水具有补充维生素C、促进消化、润肤美白、缓解疲劳、辅助降低尿酸等功效与作用。但因其酸性较强，建议适量饮用，并在医生指导下使用。
1.补充维生素C
鲜柠檬水中含有丰富的维生素C，其具有较强的抗氧化性，能清除体内自由基。适当饮用鲜柠檬水能够增强机体免疫力和抵抗力，预防感冒。
2.促进消化
因为鲜柠檬水中含有一定的有机酸成分，如枸橼酸、苹果酸等，这些物质可以刺激胃液分泌，从而起到促进消化的作用。对于存在食欲不振或积食的人群而言，适量饮用鲜柠檬水可改善相关症状。
3.润肤美白
由于鲜柠檬水中含有的维生素C和果酸等成分，这些物质具有一定抑制黑色素形成的作用，进而达到润肤美白的目的。长期坚持饮用鲜柠檬水有助于提亮肤色，使肌肤更加光滑细腻。
4.缓解疲劳
鲜柠檬水中富含钾元素，而钾离子具有稳定神经递质的作用，因此对中枢神经系统有镇静效果。对于经常熬夜加班导致身体疲惫不堪者，适量摄入鲜柠檬水可在一定程度上减轻身心压力，使人感到放松舒缓。
5.辅助降低尿酸
因为鲜柠檬水中所含的柠檬酸可以促进尿酸排泄，减少尿酸在体内的积累。对于高尿酸血症患者来说，每天喝一些鲜柠檬水可以帮助控制尿酸水平。
鲜柠檬水虽然有一定的保健功效，但不宜过量食用。此外，胃肠功能较差者应避免空腹饮用，以免引起胃部不适。
2024-04-17 09:39
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
