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睡眠不足会有什么症状
补充说明：睡眠不足会有什么症状
a******W 2021-10-23 18:53
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
睡眠不足可能导致疲劳、注意力不集中、反应变慢、情绪波动、记忆力减退等症状，建议就医以确定是否存在睡眠障碍。
1.疲劳
长时间睡眠不足会导致身体和大脑得不到充分休息，进而影响正常的生理功能，使患者感到疲乏无力。这种症状通常表现在身体各个部位，包括肌肉、神经系统等。
2.注意力不集中
睡眠不足会影响神经系统的正常活动，导致大脑皮层兴奋性降低，从而出现注意力难以集中的现象。这种情况可能发生在任何需要高度专注的任务中，如阅读、写作或开车。
3.反应变慢
睡眠不足可能导致神经递质失衡，影响神经元之间的信息传递，从而使人的反应能力下降。患者的反应时间可能会延长，特别是在需要快速做出决策的情况下更为明显。
4.情绪波动
睡眠不足会影响大脑的情绪调节中枢的功能，导致情绪控制能力减弱，容易出现情绪波动的情况。这些情绪波动可能表现为易怒、焦虑或抑郁等症状，尤其是在经历压力或挑战时更为明显。
5.记忆力减退
睡眠是记忆巩固的关键时期，长期睡眠不足会使海马体无法有效地将短期记忆转化为长期记忆，从而导致记忆力下降。记忆力减退主要体现在近期事件的记忆上，例如刚学过的内容很快就忘记了。
针对睡眠不足的症状，建议进行脑电图、血常规等检查以评估睡眠质量。治疗措施可能包括认知行为疗法、药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑等。患者应保持规律作息，避免过度使用电子产品，确保充足的睡眠时间和环境安静舒适。
2024-03-21 17:38
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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