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腹部湿气重怎么去湿气
补充说明：腹部湿气重怎么去湿气
a******W 2021-10-23 18:52
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腹部湿气重可以通过饮食调理、中药内治、艾灸疗法、拔罐疗法、穴位贴敷等方法来去除湿气。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的诊断和治疗。
1.饮食调理
通过调整日常饮食结构，减少油腻、寒凉食物摄入，增加蔬菜水果及粗粮比例，来改善胃肠功能，减轻湿气。因为湿邪易困于脾胃，此时若再进食过于肥甘厚腻的食物，则会加重湿邪蕴结的症状，所以要清淡饮食。
2.中药内治
患者可服用健脾利湿的药物如参苓白术散、四君子汤等，需遵医嘱用药。上述方剂具有补脾胃的功效，对于缓解因脾胃虚弱导致的腹胀、食欲不振等症状有一定的作用。
3.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸，每次艾灸30-60分钟，每周2-3次。这些穴位能够调节气血，促进水液代谢，从而起到祛湿的作用。此外还可以增强脾胃运化功能，有助于改善湿气重引起的相关不适症状。
4.拔罐疗法
选取背部膀胱经、胃经、胆经等穴位，使用抽气装置将罐内的空气抽出形成负压，吸附于皮肤表面，留置5-10分钟后取下。此方法能刺激局部腧穴，促进血液循环，有利于祛除体内湿气。但要注意不宜频繁进行，以免皮肤受到损伤。
5.穴位贴敷
选用神阙穴、中脘穴、天枢穴等穴位，在医生指导下将药膏贴于相应位置并加温使药物渗透入体发挥疗效。上述穴位均属任脉要冲，能调和脏腑阴阳气血，配合外用药物可加强祛湿效果。注意对所选穴位过敏者禁用。
针对腹部湿气重的情况，应避免食用生冷、油腻、甜食等容易助湿的食物。同时建议适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于促进新陈代谢，辅助排出湿气。
2024-03-01 08:09
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湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉，另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚。
症状起因：如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？ 有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。 1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？） 张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。 有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。 现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气（冬不藏精，春必病温）。人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。 酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。 每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。 还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
就诊科室：中医
