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高原反应怎么预防
补充说明：高原反应怎么预防
a******W 2021-10-23 18:54
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
高原反应的预防可以采取低海拔逐渐上升、充足水分摄入、适度体力活动、服用高原反应预防药物、保持温暖等措施。
1.低海拔逐渐上升
从低海拔地区向高海拔地区过渡时，人体有充足的时间适应减少氧气供应。缓慢攀登至目标高度，推荐每天不超过500米。
2.充足水分摄入
充足的水分有助于维持身体液体平衡和血液循环，减少高山病的发生风险。携带并经常饮用含有电解质的运动饮料以确保水分补充。
3.适度体力活动
过度劳累会增加心血管负荷，不利于机体对缺氧状态的适应。根据个人体能情况安排合理的日程，包括休息时间。
4.服用高原反应预防药物
通过提高红细胞数量或增强其携氧能力来改善血液中的氧气含量，从而减轻高原反应症状。在进入高原前按医嘱服用相应药物如乙酰唑胺片、氨氯地平片等。
5.保持温暖
低温会导致血管收缩，进一步减少器官组织所获得的氧气供应。穿着多层次且保暖性能良好的衣物，在寒冷天气中尤其重要。
如果出现严重的头痛、恶心呕吐等症状，建议及时就医以获取专业的诊断和治疗。
2023-12-31 08:06
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海拔在3000m以上的地区，称为高原地区，其特点为气压低，氧分压也相应降低，易导致人体缺氧。高原建设者、边防战士、登山运动员等如未采取预防措施，可引起高原病（high altitude sickness）或高原适应不全症，又称高山病（mountain sickness）。
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