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为什么总感觉睡眠不足,是什么原因
补充说明:为什么总感觉睡眠不足,是什么原因
a******W 2021-10-23 18:54
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总感觉睡眠不足可能是睡眠障碍、慢性疲劳综合征、抑郁症、焦虑症、甲状腺功能亢进症等疾病导致的,这些疾病都可能导致失眠或睡眠质量不佳。患者需要及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常质量睡眠的情况,导致大脑和身体未能得到充分休息,从而出现持续感到睡眠不足的现象。改善睡眠环境、规律作息时间等非药物干预是常见的治疗方法。必要时,医生可能会开具苯二氮卓类安眠药如进行短期使用。
2.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种长期伴随严重疲劳、认知障碍和肌痛的多系统功能失调,由于免疫系统的过度激活而引起,会导致患者持续感到睡眠不足。心理行为疗法有助于缓解压力和焦虑,进而改善睡眠质量。常用的心理行为疗法包括认知行为疗法和松弛训练。
3.抑郁症
抑郁症是一种以显著持久的心境低落为主要临床特征的精神障碍,可伴有情绪反应迟钝、快感缺失等症状,影响睡眠质量,导致患者总是觉得睡不饱。抗抑郁药物是主要的治疗手段,如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂氟西汀、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺再摄取抑制剂度洛西汀等。
4.焦虑症
焦虑症是以焦虑情绪体验为主要特征的一组精神障碍,其典型表现为无明确客观对象的紧张担心,以及植物神经活动增强,这些因素都会干扰睡眠,使人难以获得充足的休息。抗焦虑药物如苯二氮卓类阿普唑仑、非苯二氮卓类丁螺环酮等可用于控制焦虑状态,提高睡眠质量。
5.甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症是由甲状腺激素产生过多引起的临床综合症,此时新陈代谢加快,导致心率增快、体重下降、易怒等症状,也会使患者感到睡眠不足。抗甲状腺药物如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等通过抑制甲状腺激素合成来减轻症状,但需遵医嘱服用。
针对睡眠不足的症状,建议定期进行睡眠日记记录,以评估睡眠质量和模式。必要时,医生可能会推荐进行睡眠监测、血清甲状腺激素测定等检查,以排除其他潜在的健康问题。
2024-03-23 11:00
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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