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为什么总感觉睡眠不足,是什么原因
补充说明：为什么总感觉睡眠不足,是什么原因
a******W 2021-10-23 18:54
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
总感觉睡眠不足可能是睡眠障碍、慢性疲劳综合征、抑郁症、焦虑症、甲状腺功能亢进症等疾病导致的，这些疾病都可能导致失眠或睡眠质量不佳。患者需要及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常质量睡眠的情况，导致大脑和身体未能得到充分休息，从而出现持续感到睡眠不足的现象。改善睡眠环境、规律作息时间等非药物干预是常见的治疗方法。必要时，医生可能会开具苯二氮卓类安眠药如进行短期使用。
2.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种长期伴随严重疲劳、认知障碍和肌痛的多系统功能失调，由于免疫系统的过度激活而引起，会导致患者持续感到睡眠不足。心理行为疗法有助于缓解压力和焦虑，进而改善睡眠质量。常用的心理行为疗法包括认知行为疗法和松弛训练。
3.抑郁症
抑郁症是一种以显著持久的心境低落为主要临床特征的精神障碍，可伴有情绪反应迟钝、快感缺失等症状，影响睡眠质量，导致患者总是觉得睡不饱。抗抑郁药物是主要的治疗手段，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂氟西汀、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺再摄取抑制剂度洛西汀等。
4.焦虑症
焦虑症是以焦虑情绪体验为主要特征的一组精神障碍，其典型表现为无明确客观对象的紧张担心，以及植物神经活动增强，这些因素都会干扰睡眠，使人难以获得充足的休息。抗焦虑药物如苯二氮卓类阿普唑仑、非苯二氮卓类丁螺环酮等可用于控制焦虑状态，提高睡眠质量。
5.甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症是由甲状腺激素产生过多引起的临床综合症，此时新陈代谢加快，导致心率增快、体重下降、易怒等症状，也会使患者感到睡眠不足。抗甲状腺药物如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等通过抑制甲状腺激素合成来减轻症状，但需遵医嘱服用。
针对睡眠不足的症状，建议定期进行睡眠日记记录，以评估睡眠质量和模式。必要时，医生可能会推荐进行睡眠监测、血清甲状腺激素测定等检查，以排除其他潜在的健康问题。
2024-03-23 11:00
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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