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肝气郁结怎么调理运动
补充说明：肝气郁结怎么调理运动
2021-10-23 18:54
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
肝气郁结可以通过步行、跑步、打羽毛球等运动来调理。
1、步行
肝气郁结是指肝脏的疏泄功能异常，导致体内气机失于畅达、疏通，导致气机瘀滞，无法排出体内的气血，从而出现胸闷、胃胀等症状。步行是一种有氧运动，可以促进体内的血液循环，有助于改善肝气郁结引起的不适症状，所以肝气郁结可以通过步行来调理。
2、跑步
跑步是一种有氧运动，可以使身体大量出汗，在一定程度上可以促进身体内的气血运行，有助于改善肝气郁结引起的不适症状，所以肝气郁结可以通过跑步来调理。
3、打羽毛球
打羽毛球是一种比较常见的运动，可以使身体的各个部位得到锻炼，可以舒缓身心，有助于改善肝气郁结引起的不适症状，所以肝气郁结可以通过打羽毛球来调理。
除此之外，还可以通过打太极、跳绳等运动来调理。如果病情比较严重，建议患者及时前往医院就诊，以免延误病情。
2022-08-23 16:14
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医生回答(1)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肝气郁结是指肝失疏泄，气机郁滞，情志抑郁，气血不顺畅的病理变化。医治上以疏肝解郁，理气和胃为主，可以服食舒肝解郁丸、舒肝理气丸。肝可以疏泄，假如肝失疏泄或心情郁抑，会造成肝气郁结。平常多注重休息，不要熬夜。
2021-10-23 19:06
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
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