发病时间:不清楚
高血压吃什么零食好
补充说明:高血压吃什么零食好
a******W 2021-10-22 21:35
我要咨询
精选回答(1)
高血压患者可以适量食用低脂牛奶、酸奶、水果干、全麦饼干、坚果等零食。但需要注意的是,这些食物并不能直接治疗高血压,若存在高血压症状,应及时就医并遵循医生的指导进行治疗。
1.低脂牛奶
低脂牛奶含有丰富的钙质,可以促进钠离子排出体外,从而降低血压。此外还可以补充身体所需要的营养物质,有助于维持身体健康状态。
2.酸奶
酸奶中含有一定的乳酸菌成分,能够起到抑制体内胆固醇合成的作用,进而达到辅助降压的目的。除此之外还可以增强机体免疫力,提高抗病能力。
3.水果干
水果干属于一种比较常见的零食,其中富含多种维生素以及膳食纤维等营养元素,适当食用可为机体补充能量。但是需要注意的是由于其含糖量较高,因此不建议糖尿病患者食用,以免导致血糖波动过大。
4.全麦饼干
全麦饼干是由小麦粉加工制作而成的一种食品,其中含有一定量的碳水化合物、膳食纤维等营养素。摄入后可作为能量来源,缓解饥饿感。但需注意适量食用,避免过量导致热量囤积,引起肥胖等问题发生。
5.坚果
坚果类食物如核桃、杏仁等富含不饱和脂肪酸及镁元素,这些物质具有扩张血管壁、降低血液黏稠度的功效。长期适量食用对预防心血管疾病有积极作用。但不宜大量或频繁摄取以控制每日总脂肪摄入量。
饮食中应减少钠盐摄入,每人每日不超过5克。同时,增加钾含量高的食物如香蕉、土豆等也有助于控制血压。
2024-03-28 22:35
举报相关问题
向医生提问
高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征,在未用抗高血压药的情况下,非同日3次测量,收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症,不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确,每个个体的原因和发病机制不尽相同,个体差异性较大。
松龄血脉康胶囊
平肝潜阳、镇心安神、活血化瘀
参芪降糖颗粒
益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于II型糖尿病。
辅酶Q10片
本品用于下列疾病的辅助治疗:1、心血管疾病,如:病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎,如:病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗:能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率,包括高胆固醇血症、2型糖尿病,糖耐量低减,高胰岛素血症、高血压,并可减少脏器中的脂肪含量。