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青少年压力大失眠怎么调理
补充说明：青少年压力大失眠怎么调理
2021-10-22 21:35
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
青少年压力大失眠可以通过日常生活调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、日常生活调理
建议在平时生活中要适当进行体育锻炼，比如跑步、打篮球、踢足球等，能够促进身体血液循环，从而加快新陈代谢，在一定程度上可以缓解压力大、失眠等现象。同时，还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜。
2、心理治疗
如果失眠的情况比较严重，建议家长及时与孩子进行沟通，可以通过心理疏导的方式进行治疗，也可以听舒缓的音乐进行改善。
3、药物治疗
如果失眠的情况比较严重，而且通过日常生活调理以及心理治疗，并没有得到改善，建议家长在医生的指导下给孩子服用朱砂安神丸、柏子养心丸等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过中医理疗、物理治疗等方式进行改善。如果失眠的情况比较严重，建议家长及时带孩子到正规医院的神经内科进行检查并治疗，以免延误病情。
2022-06-22 11:47
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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