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骨骼闭合怎么长高
补充说明：骨骼闭合怎么长高
2021-10-22 21:39
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
骨骼闭合一般是指骨骺线闭合。骨骺线闭合后，一般无法长高。
骨骺线闭合是指骨骺与干骺端之间的软骨完全骨化，此时骨骼会失去增长的潜力。骨骼线闭合的时间与遗传因素、营养状况、运动等有关，一般女孩闭合时间比男孩早，一般在18岁左右闭合，男孩闭合时间比女孩晚，一般在20岁左右闭合。骨骺线闭合后，骨骼一般无法继续纵向生长，因此一般无法长高。
骨骺线闭合的人群，可以在医生的指导下，进行相关的体育锻炼，比如引体向上、打篮球等，从而促进身高的增长。另外，还可以多吃鸡蛋、牛奶等富含钙元素的食物，补充身体所需要的营养物质。同时，还要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有利于身体的健康成长。
2022-03-22 14:56
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