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孩子补充vc有什么好处
补充说明：孩子补充vc有什么好处
a******W 2021-10-22 21:37
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医生回答(1)
李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
VC一般是指维生素C，孩子补充维生素C的好处主要包括促进生长发育、提高免疫力、增强抵抗力、预防疾病、改善铁元素吸收等。
1、促进生长发育
维生素C是一种水溶性维生素，也是人体必需的一种维生素，孩子适当补充维生素C可以促进生长发育，有利于身体健康。
2、提高免疫力
维生素C可以促进免疫细胞的生成，还可以促进淋巴细胞的生成，在一定程度上可以提高机体的免疫力。如果孩子平时适量吃富含维生素C的食物，比如橙子、猕猴桃、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素C。
3、增强抵抗力
维生素C可以促进身体的新陈代谢，还可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以增强自身的抵抗力。如果孩子平时适量吃富含维生素C的食物，比如橙子、猕猴桃、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素C。
4、预防疾病
维生素C可以促进体内铁元素的吸收，具有预防缺铁性贫血的作用。如果孩子出现缺铁性贫血的情况，可以在医生的指导下服用维生素C进行治疗，通常具有一定的作用。
5、改善铁元素吸收
维生素C还可以促进身体对铁元素的吸收，如果孩子出现缺铁性贫血的情况，可以在医生的指导下服用维生素C进行治疗，通常具有一定的作用。
在日常生活中，家长要注意孩子的饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，也可以多吃富含钙元素的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是要避免吃垃圾食品，也要避免吃辛辣刺激性的食物。
2021-10-22 22:01
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
