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痰湿体质如何减肥
补充说明：痰湿体质如何减肥
2021-08-20 10:20
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雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 三甲
擅长：擅长中医内科及肛肠疾病，曾在上海龙华医院进修中医专业，同时从事中医内科9年，对中医保健养生胃肠道及男科疾病的中医治疗有很多经验。
提问
痰湿体质可以通过运动、饮食、药物等方法减肥。
1、运动
痰湿体质的患者可以适当做一些有氧运动，比如慢跑、瑜伽、打太极等，可以促进身体的新陈代谢，从而达到减肥的效果。
2、饮食
痰湿体质的患者可以适当吃一些化痰利湿的食物，比如山药、茯苓、陈皮等，可以促进体内湿气的排出，从而达到减肥的效果。
3、药物
痰湿体质的患者也可以在医生的指导下服用二陈丸、六君子丸等药物进行调理，可以起到燥湿化痰、理气和中等作用，从而达到减肥的效果。
除此之外，还可以通过针灸、拔罐等方法进行改善。在日常生活中，要注意养成良好的生活习惯，适当吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、黄瓜等，避免吃油腻、辛辣的食物，比如肥肉、辣椒等。
2021-08-26 17:31
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
