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vc和ve能一起吃吗
补充说明：vc和ve能一起吃吗
2021-07-07 14:24
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精选回答(1)
王淑芬 副主任医师 鹤岗市人民医院 三甲
擅长：儿科常见病及多发病的诊断及治疗。特别是儿科呼吸系统、神经系统、内分泌系统、新生儿疾病等有成熟的经验。
提问
vc和ve可以一起吃。
VC和VE分别指维生素C和维生素E，两者都是人体必需的脂溶性维生素。因为vc和ve在体内代谢不同，不会相互影响吸收。适量摄入vc和ve是安全的，但过量摄入可能导致腹泻、恶心等不适症状。例如，长期大量服用维生素C可能引起尿频、尿急等症状。
建议在医生或营养师指导下合理搭配和使用vc和ve，避免自行超量摄入。同时，应注意饮食均衡，多摄入富含vc和ve的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。
2021-07-24 14:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
