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减肥可以吃冰棍吗

发病时间:不清楚

减肥可以吃冰棍吗

补充说明:减肥可以吃冰棍吗

2021-07-07 14:24

减肥 冰棍 牛奶 白砂糖 消化 肥胖 维生素 苹果 香蕉 菠菜 芹菜

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精选回答(1)

童鹏 副主任医师 鄂州市中心医院 三甲

擅长:腹泻、急性上呼吸道感染、肺炎、湿疹、过敏性鼻炎、神经发育及脑瘫康复。

提问

通常情况下,减肥期间不建议吃冰棍。

冰棍是一种夏季常见的甜品,主要由牛奶、糖类、食用盐、白砂糖等原料制作而成,属于一种冷饮,食用后会刺激胃肠黏膜,容易影响胃肠的消化功能,从而影响人体对其他食物的吸收,导致减肥失败。此外,冰棍中含有较多的糖分,如果长时间大量食用,还会导致糖分摄入过多,从而导致热量摄入过多,并转化为脂肪,脂肪堆积会导致肥胖,不利于减肥。因此,在减肥期间不建议吃冰棍。

在减肥期间,建议患者可以吃一些富含维生素的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等,可以补充身体所需的营养物质,还可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,从而达到减肥的效果。患者还需要多参与体育锻炼,比如游泳、跑步、跳绳等,可以燃烧脂肪,减肥效果会更好。

2021-07-22 18:01

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