发病时间：不清楚
补充说明：中年人缺钙吃什么好
2021-08-04 15:03
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刘延浩 主治医师 开封市中心医院 三甲
擅长：脑梗死、脑出血、高血压病、眩晕症、痴呆、神经性头痛等。
提问
中年人缺钙一般可以口服碳酸钙。中年人缺钙首先要通过健康的生活方式帮助补充钙，防止钙流失。要注意合理均衡的营养，少油、少盐、少糖，避免高盐食物，可以适当多吃各种含钙丰富的奶制品，新鲜的蔬菜、水果、肉，还有各种全谷类食物，都含有丰富的钙。如果效果不好，也可以口服碳酸钙帮助补充钙剂。
2021-08-09 11:32
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