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小孩记忆力差需要补充什么营养
补充说明：小孩记忆力差需要补充什么营养
2021-09-15 18:07
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石红婷 副主任医师 广州医科大学附属第二医院 三甲
擅长：头晕；头疼；脑血管病疾病
提问
小孩记忆力差可以适当补充维生素、蛋白质以及微量元素等营养物质。
1、维生素
维生素是人体大脑神经细胞发育所需要的一种物质，可以促进大脑的发育，维生素还可以提高人体的免疫力，所以小孩记忆力差可以适当补充维生素。
2、蛋白质
蛋白质是人体细胞、组织的重要成分，可以维持身体的正常运转，有助于记忆力的提高，所以小孩记忆力差可以适当补充蛋白质。
3、微量元素
锌元素是人体大脑神经细胞发育所需要的一种重要元素，可以促进大脑的发育，有助于记忆力的提高，所以小孩记忆力差可以适当补充微量元素。
除此之外，还可以适当补充维生素B、维生素C等营养物质，建议小孩保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，多吃新鲜的水果蔬菜，有助于记忆力的提高。
2022-02-09 09:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
