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怎么预防妊娠期高血压
补充说明：怎么预防妊娠期高血压
a******W 2021-09-16 18:08
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
预防妊娠期高血压可以通过饮食控制与合理营养、定期产前检查、适量运动、保持充足睡眠、避免高盐饮食等方式来实现。如果已经出现高血压症状，应立即就医并遵循医生的指导进行治疗。
1.饮食控制与合理营养
通过摄入均衡的食物来满足孕期所需的营养，有助于降低血压。制定合理的膳食计划，包括多种蔬菜、水果和瘦肉，以确保每日所需的各种维生素和矿物质。
2.定期产前检查
定期监测血压和尿蛋白水平可以帮助早期发现并干预妊娠期高血压。建议孕妇按照医生指导的时间表进行产检，如有不适及时就诊。
3.适量运动
适量运动可以提高心血管健康，辅助预防妊娠期高血压的发生。孕期内，可选择如散步等较为温和的运动方式，并注意避免剧烈运动及长时间站立。
4.保持充足睡眠
充足的休息时间有利于身体恢复，减少压力，从而降低患妊娠期高血压的风险。孕期中应尽量保证每天8小时以上的高质量睡眠，避免熬夜和过度劳累。
5.避免高盐饮食
过多的钠摄入可能导致体内水分潴留，增加血压负荷，不利于血压的稳定。日常饮食中应减少食盐的使用量，多采用天然食材调味，如使用香辛料或醋来提升食物口感。
若孕妇出现头痛、视力模糊等症状，应及时前往医院就诊。
2024-03-29 11:30
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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