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小孩缺锌应该怎么补
补充说明：小孩缺锌应该怎么补
a******W 2021-09-16 18:11
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小孩缺锌可以通过饮食调整、锌补充剂、锌含量高的食物摄入增加、锌缺乏严重时可考虑口服锌制剂、定期监测血锌水平等方法进行补充。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调整
通过均衡饮食，如增加瘦肉、海鲜、坚果等富含锌的食物来改善锌的摄入量。膳食锌是机体获取锌的重要途径之一，调整日常饮食结构有助于满足生长发育期间对微量元素的需求。
2.锌补充剂
通过口服锌补充剂，如硫酸锌、葡萄糖酸锌等非处方药，按推荐剂量服用。锌对于维持免疫健康及促进儿童成长至关重要；补充剂形式提供直接且高效地纠正不足。
3.锌含量高的食物摄入增加
增加富含锌的食物如牡蛎、红肉、贝类、南瓜籽等作为日常饮食的一部分。天然食物中的锌吸收率较高且更安全；长期坚持可持续改善并预防相关缺乏症。
4.锌缺乏严重时可考虑口服锌制剂
如果医生诊断为严重的锌缺乏，在医师指导下选择合适的锌制剂，制定合理的用药计划。严重锌缺乏可能导致生长迟缓或其他并发症，及时补充可帮助恢复正常的生长发育轨迹。
5.定期监测血锌水平
在开始治疗后定期检查血液中锌的浓度，以评估治疗效果和调整方案。监测可以帮助确保补锌不会过量，并及时发现任何潜在的问题。
除了上述措施外，建议患儿适当运动，如游泳、跳绳等，有利于增强身体抵抗力。
2024-02-13 07:06
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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