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精子活力低该吃什么好?
补充说明：精子活力低该吃什么好?
a******W 2021-09-15 17:05
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
精子活力低可以通过食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜花等食物来改善，但食物并不能完全替代医学治疗。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾丸激素的重要矿物质。因此，牡蛎有助于提高精子活力。此外，牡蛎还富含维生素B群、硒等营养素，能促进新陈代谢及血液循环，进而提升生殖能力。
2.南瓜籽
南瓜籽中含有的亚油酸具有一定的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，从而提高精子的质量和活性。另外，其还可以促进精液分泌，改善精子活动力低下症状。
3.核桃
核桃中含有多种不饱和脂肪酸以及天然的植物固醇，能够抑制胆固醇的吸收，降低血液黏稠度，从而增加精子的流动性。并且，其中的磷脂对脑神经有良好的保健作用，经常吃一些核桃仁可以使头脑保持清醒状态，有利于提高记忆力。
4.虾
虾肉中富含优质蛋白质，且属于易消化吸收的类型，不会给机体带来额外负担，同时还能为精子提供必要的营养物质支持。适当进食虾类食品可增强身体免疫力、改善体质虚弱现象，并辅助改善精子质量不佳的情况。
5.韭菜花
韭菜花是一种常见的蔬菜，含有丰富的膳食纤维、维生素C和钾等营养成分。这些营养素可以帮助维持正常的生殖系统功能。适量摄入韭菜花可以补充人体所需的微量元素，但不宜过量食用，以免引起胃肠道不适。
对于精子活力低的问题，建议患者调整饮食结构，多摄入上述有益于男性健康的食物。同时，应避免吸烟和酗酒，因为烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇都可能损害精子质量。规律的生活作息习惯也有助于提高精子活力。
2024-03-10 23:41
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精子活力是对精子数量和质量加以综合评估的指标，其内容包括精液中正常活动精子的数目，即精子活率，以及正常活动精子的质量即精子活动力。精子活力的确诊方法目前尚未统一，但趋向于5级分类法，其内容为：0级为无活力。1级为活力差，表示精子只在原地移动或旋转移动。2级为活力中等，表示精子向前直线游动，但不活跃。3级为活力好，表示精子活动力良好，4级活力很好，表示精子很活跃地向前呈直线游动。精子活力低下症是指精子活力在2级以下，活动精子数即精子活率不足50%者。
症状起因：现代医学将精子活力低下之因责之于内分泌因素，全身性疾病并发症及生殖系统感染等。这些致病因素通过影响精子质量及活动所需的能量而使其活力下降，不能使卵子受精而致男性不育。
可能疾病： 少精症 血清抗精子抗体阳性之不孕症
常见检查：
就诊科室：男科、生殖健康
