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多囊卵巢怎么改善饮食
补充说明：多囊卵巢怎么改善饮食
a******W 2021-09-15 17:06
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
多囊卵巢综合征患者可以通过食用水煮蛋、低脂酸奶、菠菜、燕麦、鸡胸肉等食物来辅助改善饮食。需要强调的是，食物并不能直接治疗多囊卵巢综合征，若症状持续或加重，应及时就医。
1.水煮蛋
水煮蛋含有丰富的蛋白质，可以帮助调节体内的激素水平。摄入适量的蛋白质有助于维持正常的内分泌功能，从而减少雄性激素的产生。但是要注意不要过量摄入，以免导致胆固醇升高。
2.低脂酸奶
低脂酸奶富含钙质，可以促进体内钙质吸收，有利于降低雌激素水平。增加钙质摄入可抑制雌激素合成，进而改善多囊卵巢综合征患者的症状。选择低脂或无糖酸奶以减少热量摄入。
3.菠菜
菠菜中含有的维生素C、叶酸等物质能够帮助身体排毒，减轻炎症反应。补充这些营养素对于改善多囊卵巢综合征患者的身体状况有积极作用。但注意不宜过量食用，以免引起腹泻等问题。
4.燕麦
燕麦中含有膳食纤维，能延缓胃排空速度，增加饱腹感，避免暴饮暴食。此外还可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。但不建议长期单一地食用燕麦，可能会导致营养不良的情况发生。
5.鸡胸肉
鸡胸肉是高蛋白低脂肪的食物，适合减肥期间吃，不会影响病情恢复。而且其中还含有一定的矿物质以及微量元素，吃了以后可以为机体补充所需要的营养物质，增强自身体质。但要避免一次性吃得过多，以免加重胃肠负担。
针对多囊卵巢综合征，建议调整饮食结构，减少碳水化合物及饱和脂肪的摄入，增加蔬菜水果比例。同时保持规律运动，如快走、游泳等，以改善代谢状态。
2024-01-03 23:05
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多囊卵巢综合征是一种卵巢增大并含有很多充满液体的小囊，雄激素水平增高、不能排卵的内分泌疾病。最显著的特征是无排卵。
