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雌激素高怎么降下来吃什么
补充说明：雌激素高怎么降下来吃什么
a******W 2021-09-15 17:04
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
雌激素高可以通过饮食调理、运动调理、药物调理、保持良好的生活习惯的方式进行改善。
1、饮食调理
患者可以适当进食富含硒、锌、维生素D等营养物质的食物，如海带、紫菜、牡蛎等，可以帮助降低雌激素。同时，患者还应避免食用富含胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄等。
2、运动调理
患者平时还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于促进体内新陈代谢，对于降低雌激素水平也具有积极的作用。
3、药物调理
如果患者雌激素水平过高，通过饮食调理、运动调理效果不佳，还可以在医生指导下服用药物进行治疗，如戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等，可以有效降低雌激素。
4、保持良好的生活习惯
患者还要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足睡眠，睡眠时可以尽量采用左侧卧位，有利于血液循环，可以帮助降低雌激素。
5、保持良好的心态
患者平时还要保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑，可以多与家人朋友沟通交流，也可以多听舒缓的音乐，有利于改善心态，避免精神压力过大。
如果患者雌激素水平过高，通过上述方式进行调理后，病情并未得到改善，则需要及时到正规医院就医，以免延误病情。
2021-09-15 21:33
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
