发病时间：不清楚
精子活力低补什么
补充说明：精子活力低补什么
a******W 2021-09-15 17:04
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
精子活力低可以考虑食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜等食物。需要强调的是，食物对于提高精子活力的作用有限，若症状持续不改善，建议及时就医。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾丸激素的重要矿物质。因此，牡蛎有助于提高精子活力。此外，牡蛎中还富含维生素B群、硒等营养素，可以促进新陈代谢，改善男性生殖健康。
2.南瓜籽
南瓜籽中含有丰富的镁元素，可帮助维持正常的血压水平并支持心脏功能。此外，研究发现，摄入足够的镁可能对男性的生育能力有益处，并且能够增强精子运动能力。
3.核桃
核桃富含欧米伽-3脂肪酸以及多种抗氧化剂，这些成分对于提高精子质量至关重要。有研究表明，经常食用核桃或其他坚果类食品可能会增加精子数量和改善其运动能力。
4.虾
虾肉中含有的蛋白质及微量元素如铁、钙等对人体具有很好的补充作用，而且虾肉质松软易消化，适合身体虚弱者食用。虾肉中的精氨酸有助于产生一氧化氮，该化合物有助于放松血管壁，改善血液循环，进而提高精子活动力。
5.韭菜
韭菜当中含有比较多的锌元素，而锌元素是合成雄性激素必不可少的一种物质，所以适当的吃一些韭菜有利于提升精子的质量和活性。韭菜当中也含有比较丰富的膳食纤维，这种物质能够刺激胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用，对于预防或者是缓解便秘有一定的好处。
精子活力低下可以通过饮食调理来改善，但同时也应注意避免吸烟和过量饮酒，以减少有害物质对精子的损害。此外，规律的运动也有助于提高精子质量，建议每周进行至少150分钟的中度强度有氧运动。
2024-02-25 20:00
举报相关问题
向医生提问
精子活力是对精子数量和质量加以综合评估的指标，其内容包括精液中正常活动精子的数目，即精子活率，以及正常活动精子的质量即精子活动力。精子活力的确诊方法目前尚未统一，但趋向于5级分类法，其内容为：0级为无活力。1级为活力差，表示精子只在原地移动或旋转移动。2级为活力中等，表示精子向前直线游动，但不活跃。3级为活力好，表示精子活动力良好，4级活力很好，表示精子很活跃地向前呈直线游动。精子活力低下症是指精子活力在2级以下，活动精子数即精子活率不足50%者。
症状起因：现代医学将精子活力低下之因责之于内分泌因素，全身性疾病并发症及生殖系统感染等。这些致病因素通过影响精子质量及活动所需的能量而使其活力下降，不能使卵子受精而致男性不育。
可能疾病： 少精症 血清抗精子抗体阳性之不孕症
常见检查：
就诊科室：男科、生殖健康
