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备孕需要运动吗
补充说明：备孕需要运动吗
a******W 2021-09-15 17:06
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
备孕期间适当运动是有必要的。
备孕期间适度运动有助于提高身体的整体健康水平，包括心肺功能、肌肉力量和柔韧性，这些都与生育能力密切相关。此外，运动还可以帮助减轻压力和焦虑，改善睡眠质量，进一步优化备孕环境。
如果存在子宫内膜异位症或宫颈机能不全等特殊情况，则需避免度或剧烈运动，以免加重病情或影响胎儿稳定性。
在备孕过程中，应注意保持均衡饮食，避免过度摄入糖分和脂肪，并确保充足的休息时间以支持身体健康。
2024-03-01 23:14
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
