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怀孕期间吃什么可以不孕吐
补充说明：怀孕期间吃什么可以不孕吐
a******W 2021-09-15 17:06
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间吃燕麦、香蕉、坚果、低脂酸奶和苏打饼干可能有助于缓解孕吐症状，但并不能保证完全不出现孕吐。如果孕吐严重或持续时间较长，建议咨询医生以获得适当的治疗建议。
1.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善孕期便秘的情况，从而缓解孕吐。此外，燕麦还可以延缓小肠对葡萄糖的吸收，降低餐后血糖水平，进而减轻妊娠期糖尿病引起的恶心呕吐症状。
2.香蕉
香蕉富含钾元素，有助于维持体内电解质平衡，预防因电解质紊乱导致的恶心呕吐。此外，香蕉中还含有5-羟色胺，该物质具有抑制中枢神经的作用，从一定程度上可缓解孕妇的焦虑情绪，间接减轻孕吐反应。
3.坚果
坚果类食品如核桃、杏仁等富含不饱和脂肪酸及维生素E，这些营养素有利于改善母体血液循环，减少妊娠期高血压的发生率，从而减少因血压升高引起的恶心呕吐。适量摄入坚果还可提供一定的能量储备，对于孕期食欲不佳者有益。
4.低脂酸奶
低脂酸奶富含钙质，有助于稳定神经系统功能，减少由缺钙引发的失眠多梦、易怒等症状，从而间接缓解孕吐。此外，酸奶中的益生菌可以帮助调节肠胃道微生态环境，促进消化吸收，预防或减轻孕期常见的腹泻、腹胀等问题。
5.苏打饼干
苏打饼干中含有碳酸氢钠成分，能够起到中和胃酸作用，从而缓解因为胃酸过多引起的不适感。同时苏打饼干属于碱性食物，适当吃一些苏打饼干，还能帮助身体补充所需的微量元素，提高自身免疫力。
建议孕妇平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食。若孕吐症状严重且无法通过调整饮食得到缓解，则应及时就医咨询医生，必要时可通过静脉输液的方式进行治疗。
2024-01-23 14:21
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是指妊娠早期出现的恶心、呕吐，头晕厌食，甚或食入即出者。在妊娠早期，少数孕妇会出现出现频繁而剧烈地恶心呕吐，并会持续存在、进行性加重，常常影响到正常的工作和生活，甚至还会危及孕妇的生命，这种现象在医学上称为妊娠剧吐。妊娠剧吐多见于怀第一胎的孕妇。而通常提到的早孕反应，是指孕妇在妊娠早期出现的轻度恶心呕吐、食欲不振、头晕、倦怠等症状，这是一种正常的生理反应，一般在妊娠6周出现，12周左右就会逐渐好转并自行消失。
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