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怀孕了吃什么可以不孕吐
补充说明：怀孕了吃什么可以不孕吐
a******W 2021-09-15 17:06
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间，适量食用燕麦、香蕉、坚果、低脂酸奶或菠菜可能有助于缓解孕吐症状。需要强调的是，这些食物并不能保证完全不引起孕吐，每个人的孕期反应差异较大，建议根据个人情况调整饮食。
1.燕麦
燕麦中含有丰富的碳水化合物，能够为孕妇提供能量，减少因饥饿引起的恶心呕吐。此外，燕麦还可以促进肠胃蠕动，改善孕期便秘症状。
2.香蕉
香蕉中含钾丰富，有助于维持体内电解质平衡，缓解妊娠期水肿及血压升高的情况。此外，香蕉还具有一定的镇静作用，可减轻孕妇焦虑情绪，从而间接缓解孕吐反应。
3.坚果
坚果富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养素，有利于胎儿大脑发育。适量摄入坚果还可增强食欲，补充体力，但需注意不过量食用以避免热量摄入过多导致体重增长过快。
4.低脂酸奶
低脂酸奶含有一定量的益生菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，进而缓解消化不良等问题。同时，其也属于较为清淡且易消化的食物类型，不会对胃部产生较大负担，因此也不会加剧恶心感。
5.菠菜
菠菜中的叶绿素有助于抗氧化，保护细胞免受自由基损伤。此外，菠菜还是铁元素的良好来源，对于预防缺铁性贫血有积极作用。
建议孕妇平时要注意饮食均衡，避免暴饮暴食。若孕吐症状严重或持续时间较长，应及时就医并接受专业治疗，如遵医嘱使用B族维生素进行调理。
2024-01-22 18:27
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是指妊娠早期出现的恶心、呕吐，头晕厌食，甚或食入即出者。在妊娠早期，少数孕妇会出现出现频繁而剧烈地恶心呕吐，并会持续存在、进行性加重，常常影响到正常的工作和生活，甚至还会危及孕妇的生命，这种现象在医学上称为妊娠剧吐。妊娠剧吐多见于怀第一胎的孕妇。而通常提到的早孕反应，是指孕妇在妊娠早期出现的轻度恶心呕吐、食欲不振、头晕、倦怠等症状，这是一种正常的生理反应，一般在妊娠6周出现，12周左右就会逐渐好转并自行消失。
