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精子活动差吃什么好?
补充说明：精子活动差吃什么好?
a******W 2021-09-15 17:06
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
精子活动差可以通过食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜等食物来改善，但食物并不能替代医学治疗。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是男性生殖系统内的重要微量元素，可以促进睾丸激素合成，提高精子活力。因此，对于精子活动力低下的患者而言，适当进食牡蛎有助于改善症状。此外，牡蛎还富含蛋白质、铁等营养素，能够为身体提供必要的能量支持，增强体质。
2.南瓜籽
南瓜籽中含有维生素E、锌等多种对生育有益的物质，可辅助提高精子质量。适量摄入南瓜籽可补充机体所需的多种氨基酸及矿物质，维持内分泌平衡，从而提升精子活性。
3.核桃
核桃仁中含有的磷脂对脑神经功能有良好的保健作用，其脂肪中的亚油酸甘油酯能降低胆固醇，防止动脉硬化，对延缓衰老有一定作用。核桃仁中含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以使皮肤光润嫩滑，头发乌黑亮泽。
4.虾
虾肉中富含优质蛋白以及钙质，有利于提高男性的免疫力和性能力。虾肉中还含有镁元素，这种物质具有预防心血管疾病的作用，如高血压、冠心病等。
5.韭菜
韭菜当中也富含有一定量的锌元素，而锌是精子生长发育过程当中不可缺乏的一种成分，所以适当的吃一些韭菜也有利于精子的存活率增加。韭菜当中还富含有膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，进而刺激肠蠕动，这样就有利于体内代谢废物的排出，也能够避免便秘的发生。
日常生活中，建议患者合理饮食，均衡摄入各类食物，保持营养均衡。同时，规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以确保身体健康。
2024-03-06 06:26
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精子活动率是指在排精后1小时内，有活力精子应在50%以上，则称为正常的精子活动率正常。若有活力精子低于40%为异常，称精子活动率低下，也称弱精症。若精子完全无活动率为死精子症。精子活动率低下及死精症是造成男性不育的重要原因之一。
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