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女性雌性激素过高吃什么可以降低
补充说明：女性雌性激素过高吃什么可以降低
a******W 2021-09-15 17:04
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
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提问
雌激素水平偏高可以通过食用海带、黑豆、亚麻籽、葛根、桑葚等食物进行调理，但食物并不能替代医学治疗。如果雌激素过高引起症状或担忧健康问题，建议咨询专业医生。
1.海带
海带中含有大量的碘元素，能够促进甲状腺激素合成，进而调节体内雌激素水平。适当进食海带可辅助改善因雌激素过高引起的乳腺增生、子宫肌瘤等疾病症状。但需注意避免过量摄入，以免引起甲状腺功能亢进症。
2.黑豆
黑豆富含异黄酮类物质，具有弱雌激素活性，在一定程度上能起到平衡雌激素的作用。经常吃些黑豆对降低雌激素有一定的帮助作用。但是不建议一次性吃得过多，可能会导致消化不良的情况发生。
3.亚麻籽
亚麻籽中含有的植物雌激素有助于抑制体内雌激素的产生，因此雌激素高的患者可以通过食用亚麻籽来降低体内的雌激素含量。雌激素高的人群平时适量地吃一些亚麻籽，还可以增强身体免疫力，预防心血管疾病的发生。
4.葛根
葛根中的大豆苷元成分具有一定的雌激素拮抗作用，可以帮助调节内分泌失调，从而达到降低雌激素的目的。雌激素偏高的患者日常生活中可以适当食用葛根，有利于身体健康。但不宜长期大量食用，否则可能影响正常的月经周期。
5.桑葚
桑葚属于一种中药，其味甘、酸，性寒，归肝经，具有滋阴补血的功效，对于缓解因雌激素过高引起的失眠多梦、头晕目眩等症状有一定的效果。雌激素高的患者平时可以适当喝桑葚泡水，一般不会加重病情。但由于桑葚性质寒凉，所以脾胃虚寒者应慎用。
针对雌激素过高的情况，建议调整饮食结构，减少糖类及脂肪摄入，增加蔬菜水果如西兰花、草莓等的摄取。同时，保持健康的生活方式，包括规律作息和适度运动，也有助于控制雌激素水平。
2024-01-24 16:42
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
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