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说话结巴怎么改掉
补充说明：说话结巴怎么改掉
a******W 2021-09-14 17:10
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
说话结巴可以通过语言训练、心理疗法、肌肉放松训练、呼吸调节训练等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业言语治疗师的帮助。
1.语言训练
通过专业的语音治疗师指导患者进行发音练习、语速控制和流畅性训练。此方法旨在提高患者的言语流畅度和自信心，减少因紧张引起的结巴现象。
2.心理疗法
由经验丰富的心理咨询师运用认知行为疗法、暴露疗法等策略对患者进行一系列面对面交流。目标是帮助个体识别并改变导致其社交焦虑的心理模式，从而减轻结巴表现。
3.肌肉放松训练
建议患者尝试渐进式肌肉松弛法，在安静环境中躺下，从脚部开始逐步向上放松身体各部位，持续数分钟。此做法有助于缓解因紧张造成的肌肉僵硬，间接改善由于肌肉紧张引起的发音障碍。
4.呼吸调节训练
教导患者采用腹式呼吸法，即深吸气使腹部隆起，再缓慢呼出气体；每日多次练习以培养习惯。稳定且正确的呼吸方式可促进氧气供应，提高声带振动效率，从而辅助纠正不合理的发声习惯。
除上述措施外，建议患者还可考虑使用催眠疗法来缓解压力，但需注意选择有资质的专业人士进行干预。同时，应鼓励患者保持积极乐观的心态，避免过度关注自己的言语缺陷，以免强化不良心理暗示。
2024-03-15 07:22
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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