发病时间：不清楚
老年人高血压吃什么食物
补充说明：老年人高血压吃什么食物
a******W 2021-09-14 17:10
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
老年人高血压患者可以适量食用燕麦、菠菜、黑木耳、脱脂牛奶、鲑鱼等食物，但需要注意的是，这些食物并不能替代药物治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以延缓小肠对葡萄糖的吸收，从而降低餐后血糖峰值，有助于控制血压。此外，燕麦还可以促进胆固醇代谢，减少动脉粥样硬化的风险。
2.菠菜
菠菜含有丰富的钾元素，能够帮助平衡体内钠水平，起到降压的作用。同时其还具有抗氧化作用，可预防心血管疾病的发生。另外，菠菜中还含有铁、钙等矿物质，对于缺铁性贫血患者也有一定的补血效果。
3.黑木耳
黑木耳中的多糖体能明显降低高血脂症大鼠的血清甘油三酯及低密度脂蛋白含量，有助于改善血液循环，稳定血压。此外，黑木耳还有助于清除血管壁上的沉积物，防止动脉硬化。
4.脱脂牛奶
脱脂牛奶中含有大量的钙质，而钙离子可以使平滑肌细胞舒张，从而使外周阻力下降，达到降血压的目的。但要注意的是，虽然脱脂牛奶含有的脂肪量较低，但是也含有一定量的热量，因此不建议过多饮用，以免导致肥胖的情况发生。
5.鲑鱼
鲑鱼肉中富含ω-3脂肪酸，该物质具有扩张血管、降低血液黏稠度的功效，进而起到辅助降血压的效果。此外，ω-3脂肪酸还可调节心脏节律，预防心律失常的发生。
饮食调整是管理高血压的重要组成部分，建议增加全谷类食品、低脂乳制品以及富含钾的食物如香蕉等。限制钠盐摄入也是必要的，每日不超过2克。
2024-03-06 03:42
举报相关问题
向医生提问
高血压是老年常见疾病之一，随着人均寿命的延长，老年人日益增多，老年高血压患者也相继增多。我国一般把60岁以上的人群认定为老年人，而国外，尤其是大多数发达国家则把65岁及以上作为其老年的标准。高血压是冠心病和脑血管病的主要危险因素，这些心、脑血管疾病在全世界每年导致1200万人死亡。因此，老年高血压的防治及理论研究已成为医学界十分关注的问题。
长春宝丸
补益气血，调和阴阳，滋肝肾，健脾胃，强筋骨。用于中老年人身体虚弱，肝肾亏损所致的精神疲乏，头晕目眩，腰腿酸软，眼花耳鸣，健忘失眠，心悸，气短，浮肿，夜多小便等症，也可作为高脂血症及高血压病人的辅助治疗药。
西洛他唑片
适用于治疗由动脉粥样硬化、大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎、糖尿病所致的慢性动脉闭塞症。本品能改善肢体缺血所引起的慢性溃疡、疼痛、发冷及间歇跛行，并可用作上述疾病外科治疗（如血管成形术、血管移植术、交感神经切除术）后的补充治疗以缓解症状。
辅酶Q10片
本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
福乃得维铁缓释片
用于明确原因的缺铁性贫血。
健康问答
